Jak już kogoś chcieli z City to za te 20 mln trzeba było brać Dzeko,który imo był by dużo lepszym wyborem od makarona Oficjalnie: Bastos w Schalke Oficjalnie: Cevallos piłkarzem Juventusu Juventus pozyskał na zasadzie wypożyczenia ekwadorskiego pomocnika José Francisco Cevallosa Enriqueza z zespołu LDU Quito. 18-latek, który uważany jest przez [...]
Jak ja mam zjeść 250g białka dziennie ? to jest ćwierć kilo białka! Czemu na czczo odpadają aeroby ? opinie słyszałem że mogą być na czczo. Jak to jest z aerobami? Czytałem tutaj ciekawy teks "odchudzanie łopatologicznie" i cyt:"Kombinacja ćwiczeń aerobowych i niskokalorycznej diety jest (...) chyba najgorsza." Czyli mam dużo [...]
Wygrał zdecydowanie. Może niepotrzebnie napisałem, że pozamiatał, ale był dużo lepszy- ok? Walka Szpili z Masterem przyciągnęłaby uwagę głównie ludzi interesujących się boksem, ale nie zwykłych zjadaczy chleba, dla których są to mimo wszystko zawodnicy dość anonimowi. Myślę, że do tej walki kiedyś dojdzie, ale nie w najbliższym czasie- za mała [...]
Też mi się wydaje, że pierwsza najtrudniejsza. Zresztą, jeszcze takiej prawdziwej redukcji do poziomu około 10% nigdy nie ciągnąłem xd A ciągnę teraz tą masę, bo zacząłem projekt na innym forum i chciałbym skończyć. Poza tym, niedługo święta i wiadomo co się będzie działo %) Ale myślę już coś o redukcji, możliwe, że zacznę wcześniej. Niby miałem [...]
Amber - jest coraz lepiej! Adkens - ja robię, na pewno się przyda kiedyś. Teraz póki studiuję to bardzo chętnie poszukam pracy jako instruktor nawet w osiedlowej siłowni. Dużo studentów pracuje właśnie jako instruktorzy, część właśnie z AWF po tym papierku co zrobię. Poza tym, ten profesorek zawsze bierze 1-2 studentów, którzy mu się podobają i [...]
Pałka teleskopowa i gaz praktycznie jest powodem do tego, że w trakcie obrony możemy stać się dla sędziego oprawcą. Trenowanie sportów walki dla wymiaru sprawiedliwości również jest traktowane jako narzędzie nawet w samoobronie. Najlepiej zgodnie z prawem położyć się dać się skopać, a najlepiej zabić bez żadnej obrony. Nie, to niezupełnie tak [...]
Jak dla mnie to akurat bardzo dobra mentalność ,wyobraźcie sobie wyskakuje do was jakiś dres ,nokautujecie go ,po czym leci on na skargę na Policję ,ogólnie rzecz biorąc duża szansa ,że macie przeyebane ,bo jako ,że dostał KO to ma wstrząs mózgu i będziecie się tłumaczyć ,że nadużyliście siły ,tym badziej jak ktoś trenuje ,także wrzuciłbym na luz [...]
bane158,a gdzie i kiedy ja napisałam, że "nienawidzę" muzułman? Nigdzie, więc nie insynuuj takich rzeczy. Ja po prostu znam ich zwyczaje na tyle dobrze, że nie mam ochoty stać się ofiarą ich samych i wyznawanej przez nich ideologii. Podobnie, nie nienawidzę jadowitych węży czy pająków, ale widzę w nich zagrożenie i w domu bym ich nie trzymała. [...]
Niestety większość ludzi (nie tylko w Polsce) w sprawach polityki to matoły. Bogu i Zuckbergowi dzięki za opcję "ukryj posty X na 30 dni" bo już dość mam tam dyskusji A Korwin od dwóch dni nawija o przywróceniu kary śmierci dla morderców. OK, jestem za, ale powątpiewam w słuszność twierdzenia że odstrasza ona morderców. Jakoś po Texasie (gdzie [...]
Dla mnie problem trzeba rozpatrywać pod kątem logicznym. Co i komu by dało zabicie Adamowicza? Adamowicza, który miał przecież delikatny konflikt z PO i z pewnością nie był postrzegany jako idealny przedstawiciel tej partii. Przypominam, że postawił się PO i rywalizował z Jarosławem Wałesą... i z nim wygrał. Ale "namaszczonym" kandydatem partii [...]
wiedzy nigdy nie za mało dobrze by było, żeby te materiały jednak były dostępne, bo można to wszystko sobie potem lepiej utrwalić. Dzwoniłem parę dni temu i jest rzeczywiście spore zainteresowanie tym tematem. Ostatnio udało mi się kupić też zaj....istą książkę o żywieniu i suplementacji w sporcie, prawdziwa kobyła, prawie 500str, Pan Darek [...]
Do tej pory tylko 4 walki obejrzałem. Kikuno się załatwił na swoje życzenie tym jego stylem "trzymania" gardy a Brandao to bardzo groźny gość, zwłaszcza na początku walki. Horiguchi spokojnie wszystkie 3 rundy wygrał, był za szybki i za dobry. Jego zapasy i parter oczywiście wymagają poprawy, ale gość w stójce jest niezwykle szybki, walczy bardzo [...]
dziękuję za odwiedziny :) Jagoda tłuszczu jeszcze pod dostatkiem no i z płaskodupiem czas walczyć, ale blizej normalnych wymiarów jestem niż dalej ;) i ciuchów trochę do schowania :) Oveja w sumie przed pierwszą ciążą miałam dużo mniejsze cyce ale jakoś sie do tych większych przyzwyczaiłam :-D dontknow, smakowała ale brzuch już mnie męczy }:-( ale [...]
Marta jeszcze trochę mi pozwól zrzucić :) dupa się nieco podniosła ale bokiem dalej nalesnik, będę dalej sumiennie ćwiczyć jakoś wykombinuje ten czwarty dzien - to tylko kwestia dobrej organizacji czasu - wielkie dzięki że wpadlas ;) Dotka robiłam kiedyś ten z kawą Pamiętam że dużo sprzątania miałam po nim, no ale jak piszesz że są efekty to [...]
Tydzien 5 dzien 29 dzien bez treningu przyszła dzis paczka z odzywką kupiłam Whey Trec 100 o smaku czeko-sezam - wypiłam przed chwila na spróbę, rozpuszcza sie super, nie zamula - choć nie robiłam pełnej porcji to jeszcze sprawdzę, szkoda tylko że opakowanie jest miekkie a białko ma taka dziwną puszystą konsystencję, jakby było naelektryzowane ;-) [...]
azzi, jakoś idzie jak pomyślę z jakim zaczynałam, to śmiech mnie ogarnia %-) jest dużo lepiej :) ale bardziej się cieszę że czuję coraz bardziej wykonanie arphiel właśnie robię po siłowych na biezni power walka ale to zdecydowanie za rzadko, jest u nas gdzies dokładny opis jak dobrze chodzić ? blucrocus no własnie to jest moja pierwsza, nie [...]
[...] – sztanga lub hantle, 3 x 10-15 5kgx15/5x15/5x15 opis 1.nie zdawałam sobie sprawy, ze 4 serie podciągania/opuszczania moga mnie tak wykończyć, reszta treningu jest przez to duzo słabsza chin ups to u mnie podciągnięcie podchwytem sztuk 1 reszta opuszczanie 2 czuje coraz większą kontrole w tym ćwiczeniu 2b to smieszne i dziwne ćwiczenie, staram [...]
Akcja pupna się skończyła, odpoczynek też się skończył, wracam zatem do pracy nad sobą z wielkim zapałem bo wiem, że dużo pracy przede mną a w międzyczasie czeka mnie jeszcze operacja kamicy, także dobrze by było zrzucić tłuszcz do końca ;) cel redukcja tłuszczu z dolnej części, czyli nogi i pupa, bardzo bym chciała poprawić wygląd tylnej części [...]
Martucca podziękował za choc nie wiem o co chodzi }:-( 4 sierpnia - miska nieliczona ze względu na upał, wpadły lody reszta czysta, ale myslę, że niedojedzona dziś 5 sierpnia DT - dojazd rowerem 10 minut, orbitrek 3 minuty, pajacyki, przysiady, wymachy 3x15 A. Przysiad ze sztanga na plecach R12kgx12/32kg/37kg/42kgx13 R12kgx12/32kg/37kg/42kgx15 [...]
Transfery
